Descripción de la lesión.
La epicondilitis, conocida coloquialmente como "codo de tenista" es una inflamación del epicóndilo (prominencia ósea del codo que pertenece al húmero) y de los tendones que se insertan en él.
Los síntomas aparecen como dolor en el epicóndilo, que se puede irradiar a la parte externa del brazo y del antebrazo, y dolor al realizar el movimiento de extensión de la muñeca.
Si este proceso de inflamación se mantiene en el tiempo, se producirá un proceso degenerativo en la zona.
Mecanismo Lesional:
Existen factores predisponentes o factores de riesgo como:
- Realización de movimientos repetitivos.
- Absorción de vibraciones por la zona.
- Traumatismos por caída o por golpe directo.
- Coger demasiado peso.
- Tener una mala técnica deportiva o la utilización de un material inadecuado para dicha práctica deportiva.
Prevención:
Se debe evitar la sobrecarga de peso, así como los movimientos repetitivos de la articulación del codo y muñeca.
Se realizarán ejercicios de calentamiento antes de comenzar cualquier actividad deportiva (sobre todo en tenis), así como ejercicios de estiramiento después de terminar dicha actividad.
Tratamiento de FISIOTERAPIA:
El tratamiento de una epicondilitis por parte del fisioterapeuta se dirige a reducir la inflamación, el dolor y recuperar las condiciones óptimas del tejido lesionado.
Este objetivo se alcanza gracias a técnicas tan diversas como:
- La aplicación de EPTE en la inserción tendinosa o tendones dañados.
- Relajación de la musculatura con masoterapia y eliminación de puntos gatillos mediante punción seca.
- Masaje transverso profundo (cyriax) en las fibras tendinosas.
- Protocolos de ejercicios isométricos - concéntricos - excéntricos y diatermia para favorecer la regeneración y combatir la inflamación.
- La aplicación de frío (crioterapia) además de reducir la inflamación es analgésica, por lo tanto es recomendado en el tratamiento de la epicondilitis.
