Tag Archives: ESPALDA

02sep/17
post-facebook_1-crop

Síndrome del músculo piriforme (PMS)

Síndrome del músculo piriforme (PMS) y tratamiento miofascial, el piriforme es un músculo pequeño, relativamente corto y poco conocido enterrado profundamente en el tejido muscular de las caderas.

En cada cadera, se extiende desde la parte posterior de la pelvis hasta la parte superior del fémur.

Debido a su posición única, el músculo piriforme ayuda a girar la pierna hacia afuera cuando se extiende la cadera, pero gira la pierna hacia adentro y hacia abducción cuando la cadera está flexionada.

Su piriformis se coloca inmediatamente adyacente al nervio ciático, un nervio muy grueso que se extiende desde la base de su columna vertebral a lo largo de los músculos glúteos y por la parte posterior de las piernas, proporcionando las señales nerviosas que permiten que todos los músculos de la parte posterior de su cuerpo inferior para disparar cuando sea necesario.

Cuando el músculo piriforme está irritado, el nervio ciático puede irritarse también.

En alrededor del quince por ciento de la gente, el nervio ciático pasa realmente a través del piriformis, que, según algunos investigadores, deja a estos individuos más susceptibles al síndrome del piriformis.

Síntomas de PMS:

 1️ Clásicamente, se siente como dolor, dolor o opresión en el trasero, entre la parte posterior de la pelvis (el sacro, específicamente) y la parte superior de su fémur.

2️ El dolor de cabeza, opresión, hormigueo, debilidad o entumecimiento también pueden irradiarse hacia la parte inferior de la espalda y por la parte posterior de la pierna, a través de los tendones de la corva y las pantorrillas.

3️ El dolor de muñeca y la tensión con la sentada prolongada también es una ocurrencia común.

4 Cuando corras, probablemente sentirás dolor en tu trasero durante toda la fase de tu paso. El síndrome de Piriformis se relaciona con la ciática, una irritación dolorosa que también conlleva dolor, opresión, debilidad y sensación de entumecimiento o hormigueo que los cursos hacia abajo desde la parte bajan de la espalda hasta el trasero, los isquiotibiales y las pantorrillas o incluso los pies.

En la foto se pueden ver varias técnicas de tratamiento miofascial para el músculo piriforme. (Técnicas de tratamiento: Lutz M. Scheuerer – Deutsches Fortbildungsinstitut für Osteopathie)

Ver vídeo

21ago/17
fisioterapia dolor lumbar

Dolor lumbar y pruebas diagnósticas

Esta imagen circuló por twitter ya hace unas semanas, desde múltiples fuentes, poniendo de manifiesto algo que muchos de nosotros ya sabemos: las imágenes radiográficas por sí mismas no son significativas. En la imagen se aprecia que, aun en los sujetos más jóvenes estudiados, los descubrimientos “positivos” son formidablemente elevados, singularmente en la artropatía facetaria.

 dolor-lumbar-y-pruebas-diagnosticas

Para los pacientes, os traduzco: toda vez que os afirman que vuestro dolor lumbar es pues “tenéis artrosis”, es por descubrimientos como ese. En lo que se refiere a lo que  en la imagen aparece como “Disc buldge” y “Disc protusion”, que como veis asimismo son parcialmente usuales, son las conocidas “hernias discales” que asimismo os afirman que son la causa de vuestra lumbalgia. Y sí, avispado lector: ¿por qué razón si es tan usual hallar descubrimientos de ese tipo en población sin dolor, atribuyen de manera rápida a exactamente los mismos el dolor? Es buena pregunta, y las posibles contestaciones son múltiples.

Entre todas y cada una esas contestaciones posibles, me inclino por meditar que, puesto que el ochenta y cinco por ciento  de las lumbalgias son inespecíficas (Wadell, dos mil cuatro), lo que desea decir no son atribuibles a una lesión específica en el tejido (como podría ser una fractura), es más simple dar una causa específica, que el paciente puede comprender por estar extendida en la sociedad y por el hecho de que se está “viendo”, que perder tiempo (que habitualmente no se tiene) y esmero en explicar al paciente que el dolor no viene de un tejido específico, sino es una lumbalgia inespecífica.

Espero que, paciente lector, tras esto, entiendas que los profesionales, demos preferencia a lo que nos contáis respecto a la imagen. La imagen diagnóstica no es relevante si los descubrimientos encontrados no corresponden con la sintomatología que nos describís.

Respecto al estudio del que he logrado la imagen, es una gráfica que generan extrapolando datos de este otro (open access en un caso así). Publicado en mil novecientos noventa y tres, es interesante sacar ciertas oraciones de sus conclusiones, puesto que semejante patraña que todavía haya especialistas que se fundamenten en imágenes (traducción propia y probablemente no estricta):

  • Solo el treinta y seis por ciento de los examinados (sujetos asintomáticos) presentaban discos normales en todos y cada uno de los niveles
  • En todo caso, el cuadro clínico debería corresponder con la imagen conseguida en la RMN. Anomalías en la columna lumbar observadas en una resonancia pueden carecer de significado sin son consideradas aisladamente.
  • El término “hernia” tal vez es demasiado genérico para tener relevancia clínica.
  • Dado la alta incidencia del dolor lumbar en la población general, el descubrimiento de protuberancias o bien protusiones a través de resonancia imantada nuclear podría ser, habitualmente, un descubrimiento casual.
19jul/17
fisiterapeuta-rodilla

Relevancia del IMC en la fisioterapia

  • Uno ¿En qué momento interviene el fisioterapeuta?

  • Dos ¿La obesidad o bien sobrepeso es perjudicial?

  • Tres Entra en juego la fisioterapia

  • Cuatro ¿De qué manera afecta el sobrepeso en las articulaciones?

  • Cinco La mejor forma de prevenir

categorias-obesidad-imc

El índice de masa corporal o bien IMC es la medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo y es usado en todas y cada una de las ramas de la salud para determinar el sobrepeso o bien la delgadez de una persona el cálculo IMC se puede conseguir de una forma sencillísima para esto tenemos paginas que sencillamente ingresas tu peso estatura y edad y te da tu IMC de manera fácil en Android asimismo se pueden localizar aplicaciones que te efectúan este cálculo en cuestión de segundos, para poder ver si está acorde su peso con su altura.
Como consecuencia, al presentar una obesidad o bien obesidad mórbida, pueden acarrearse diferentes sufrimientos.

¿En qué momento interviene el fisioterapeuta?

Es bien sabido que la fisioterapia es una profesión autónoma que se dedica al estudio de la salud y las enfermedades de las personas desde la perspectiva del movimiento anatómico, con el propósito de recobrar la cinética o bien movimiento anatómico.

En consecuencia, el fisioterapeuta interviene cuando la persona está bajo riesgo de perder, alterar provisionalmente o bien de manera permanente el movimiento conveniente de sus extremidades.

¿La obesidad o bien sobrepeso es perjudicial?

Debido a las comodidades que nos ofrecen los nuevos avances en tecnología han implicado en el hombre moverse menos, ejercitar en menor grado nuestro cerebro, y por ende, la estructura musculo esquelética. Al no efectuar prácticamente movimientos se empieza a guardar grasa.

Si queda bien poco o bien nada de movimiento, esto acarrea el deterioro del sistema articular, muscular y cerebral. Al tiempo, sin olvidar el sistema cardio-respiratorio, en tanto que este puede ser originador de inconvenientes circulatorios.

Entra en juego la fisioterapia

Los sufrimientos más usuales cuando se toma en cuenta la obesidad o bien sobrepeso van desde los inconvenientes musculo esqueléticos, hábitos alimentarios y la obesidad por carencia de ejercicio. Al contrario, la mejor forma para poder eludir todos estos sufrimientos es participando de la fisioterapia preventiva, consistente en efectuar ejercicios terapéuticos adaptados.

Con el propósito esencial de que las personas eviten de cualquier forma lograr un sobrepeso perjudicial para su salud, y que puedan asimismo eludir cualquiera de los sufrimientos que este conlleva como una fibrilación auricular.

fisiterapeuta-rodilla

¿De qué manera afecta el sobrepeso en las articulaciones?

En lo que se refiere a la fisioterapia concierne el mayor inconveniente a tratar eminentemente acostumbra a ser la degeneración ocasionada en el cartílago de las articulaciones, bien sea en la columna, rodillas o bien caderas entre otras muchas zonas.

Uno de los casos más frecuentes en personas con sobrepeso es el dolor en la espalda y rodillas por la parte del individuo debido a la carencia de ejercicio, una forma de corregir estas afecciones es reanudar poquito a poco la movilidad a través de ejercicios adaptados dictados por un fisioterapeuta.

La mejor forma de prevenir

Por último, la mejor manera de sostenerse distanciado del sobrepeso es y proseguirán siendo siempre y en todo momento el sostenerse activo y el comer saludablemente. Con resoluciones fáciles que deberían ser tomadas en el día tras día del individuo.

Ser más activo, efectuando actividades fáciles como tomar las escaleras en lugar del ascensor o bien pasear a la tienda nos pueden asistir enormemente. Por poner un ejemplo, ciertas personas prefieren acudir al gimnasio si bien este no es indispensable, asimismo pueden efectuarse actividades como pasear, correr, caminar en bici, etcétera

Comiendo más saludable, es posible para el individuo amoldarse a una dieta que le facilite su meta de prevenir la obesidad. Por esta razón, se aconseja que la persona promedio consuma un total de dos mil calorías al día.

25ene/17
dolor-de-espalda

Que Papel desempeña el Tabaco y el Estres en el Dolor Lumbar

No es la primera vez ni será la última que en este blog hablemos del dolor lumbar como uno de los mayores problemas de salud. Así, la lumbalgia, es la encargada de la mayor parte de las bajas laborales aparte de tener una relevancia famosa en muchos deportes (como por servirnos de un ejemplo el futbol, baloncesto, etcétera). Por su relevancia, los científicos se afanan en localizar y estudiar sus factores de peligro con el objetivo de que su prevención sea más eficaz.

dolor-lumbar

Últimamente, y con este propósito, se ha publicado una investigación en la gaceta Clinic Journal of Pain (Schmelzer et al., dos mil quince) en el que han intervenido tres mil setecientos tres mujeres a lo largo de tres años. Y en el que se han logrado resultados significativos:

  • El nivel de estres se asoció con lumbalgias persistentes y no persistentes, al tiempo que el tabaquismo estaba asociado solamente con la lumbalgia persistente.
  • Los fumadores actuales tienen quince veces más posibilidades de sufrir lumbalgia que los no fumadores.
  • Las mujeres que experimentan altas y apabullantes cargas de agobio tienen dieciocho posibilidades más de sufrir lumbalgia que las que experimentan pequeñas cargas de agobio.

El estudio además de esto halló que factores como la edad avanzada, la obesidad y estar desempleado aumenta las posibilidades de sufrir lumbalgia.

Este estudio confirma los resultados conseguidos en investigaciones precedentes que describen la relación directa entre la lumbalgia, agobio y el tabaco. Ser fumador y tener estres son factores de peligro MODIFICABLES que tienen un impacto en la prevención y generan la ocasión de que el tratamiento para la lumbalgia sea más efectivo.

30ene/15
Cartel_Multiusos_A3_enero_2015

Programa terapéutico ” Espalda Sana” Multisalud. Multiusos Sánchez Paraíso,

Cartel_Multiusos_A3_enero_2015ALTAS DURANTE EL MES DE FEBRERO, 25% DE DTO. PARA ABONADOS DEL MULTIUSOS

Es un programa de ejercicio Físico  - Terapéutico de carácter sanitario, impartido por un fisioterapeuta especializado del centro de Fisioterapia y Recuperación Funcional, MultiSALUD, en el cuál se realizan ejercicios de bajo impacto articular para la columna vertebral donde se combinan ejercicios de movilidad articular (cervical, dorsal, lumbar y de pelvis), técnicas de fortalecimiento de la zona abdomino-lumbar y ejercicios de flexibilización. La mayoría de los ejercicios están basados en la activación de la musculatura estabilizadora de la zona lumbar y de la zona cervical y dorsal.

¿Quién puede practicar el Programa “Espalda  Sana” ?

Puede practicarlo cualquier persona independientemente de la edad ya que los ejercicios son de bajo impacto articular y no suponen ningún riesgo para la columna vertebral. Esta indicado para:

Alteraciones de la columna: Escoliosis, cifosis e hiperlordosis.

Desequilibrios musculares.

Artrosis, osteoporosis, hernias o protusiones discales.

Dolores y molestias de espalda crónicas.

¿Qué beneficios tiene su práctica?

  1. Ayuda a mejorar la movilidad de la zona cervical, dorsal y lumbar, además de mejorar el control motor de la pelvis.
  2. Permite recuperar la elasticidad muscular de la columna vertebral a través de estiramientos con el objetivo de mantener el rango de movilidad de las diferentes articulaciones.
  3. Mejora la estabilidad lumbar a través de técnicas de fortalecimiento de la zona abdomino-lumbar.
  4. Ayuda a prevenir o mejorar los posibles dolores y/o problemas de espalda que se puedan padecer.

¿En qué consiste y cómo son las sesiones del Programa de Espalda?

Inicialmente se realiza una valoración funcional por parte del fisioterapeuta, en la que se valora la situación de cada usuario. Esta valoración genera un protocolo individualizado de tratamiento adaptado a cada caso en particular.

En esta primera valoración se diseña el programa de forma individualizada, asignando en función de las necesidades, 1, 2 o 3 sesiones semanales y los días de piscina o seco.

Tipo de sesiones:

Las sesiones son grupales (grupos de mañana y tarde) aunque se realiza un trabajo específico e individualizado para cada usuario aplicando las técnicas o ejercicios adaptados a cada caso particular.

 Sesiones en Piscina / Hidroterapia:

1, 2 o 3 Sesiones semanales de 60 min de duración.

Se realiza en el vaso de aprendizaje (profundidad: 0,90m). No es necesario saber nadar.

Sesiones en Sala / Seco:

1, 2 o 3 sesiones semanales de 60 min de duración.

De forma continua se revalora al paciente y se adapta el programa en función de su evolución y del objetivo perseguido.

Para inscribirse llamar al Centro: 923 222 047 o Clínica: 923 062 913 y solicitar consulta informativa gratuita en la Clínica.