Protege tus pies en invierno

En temporada de invierno nuestros pies tienen que soportar grandes cambios de temperatura,  que pueden ser tanto por exceso de frío como de calor.

Estos cambios pueden producir distintas patologías entre las cuales podemos destacar:

Frío:

  • Acrocianosis y Eritrocianosis.
  • Enfermedad de Ryanaud.
  • Problemas vasculares.

Calor:

Hay que tener especial cuidado con el uso de radiadores o braseros que den calor al pie excesivamente, pudiendo producir quemaduras o un exceso de sudoración que puede da lugar a deshidrosis en el pie, mal olor o crecimiento de hongos y bacterias.

Recomendaciones para esta temporada de invierno:

  • Intentar mantener una temperatura normal en los pies.
  • Precaución en el uso de excesivos calcetines y no arrimar excesivamente los pies a las fuentes de calor.
  • Cambiar los calcetines si se mojan o se nota sudor interno.
  • Visita al podólogo si presenta alguna anomalía en el pie respecto al verano.

Durante estos meses es habitual una bajada brusca de temperaturas que puede dar lugar a heladas que dificultan en gran medida los desplazamientos. Por ello es importante utilizar calzado antideslizante y seguir estas pautas que te contamos a continuación.

Consejos para caminar sobre hielo:

  • Usa el paso de “pingüino” puntas de los pies hacia fuera.
  • Disminuye la velocidad de marcha.
  • Usa bastones para ayudarte.
  • No te metas las manos en los bolsillos pues se pierde estabilidad.
  • Intenta cargar peso en una mochila mejor que en bolsas.

Ante cualquier tipo de dolencia en pie o piernas acuda nuestra Clínica de Podología de Podología TreSSaluD situada en el interior del Centro Deportivo Enjoy Móstoles.

Cuidamos la salud de tus pies.

Información y citas: 664 375 250

Javier Martín Vázquez. Podólogo. Colegiado 838283295

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Nuestros Centros

Otro espacio complementario que se encuentra ubicado dentro del Multiusos Sánchez Paraíso es nuestra Clínica de Fisioterapia, la cual ofrece tanto a abonados como a no abonados una amplia gama de servicios para la salud.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Avda. de los Cipreses, S/N. 37004 .Salamanca.

Dentro de Multiusos Sanchez Paraíso

Recepción: 923 222 047

Clínica: 640 103 646

Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

multisalud@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Getafe se encuentra ubicada en el interior la Universidad Carlos III de Getafe, dentro de BeOne Getafe.

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Getafe, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h 

Calle Velarde, 0, 28901 Getafe, Madrid

Dentro de BeOne Getafe

Recepción: 916 245 811

Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

getafe@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Santa Elena se encuentra ubicada en el interior de la Clínica Santa Elena, hospital privado de referencia en la zona noroeste de Madrid

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Santa Elena, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h 

Calle La Granja, 8. (Planta -1). 28003 . Madrid.

Recepción: 914 539 400 ext. 7780

Coordinación y citas:

919 423 092

722 607 037

info@tressalud.com

santaelena@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Móstoles se encuentra ubicada en el interior del Complejo Enjoy Wellness. Ocio, deporte y salud son los tres campos en los que se mueve nuestra actividad profesional

Cualquier persona puede ser atendida en nuestra clínica, no siendo necesario ser abonado o cliente de la instalación deportiva.

C/Perseo, 95. 28938. Móstoles. Madrid

Dentro de EnjoyWellness Móstoles

Recepción: 911 723 057

Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

mostoles@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

C/ Oviedo, 13. 28942. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro de C.D. Fitness Naranjo

Recepción: 916 085 436

Coordinación y citas:

919 423 092

722 607 037

Clínica: 912 798 460

info@tressalud.com

fuenlabrada@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Redondela se encuentra ubicada dentro de la Piscina Municipal de Redondela.

Paseo do Pexegueiro,5. 36800 Redondela, Pontevedra

Recepción: 986 400 586 

Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

redondela@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Barrio del Pilar se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Smart Fit.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Camino de Ganapanes, 27.Madrid.

Dentro de Smarth Fit

Recepción: 663 004 590 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

barriopilar@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Boadilla se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Boadilla

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle Luigi Boccherini, 5, 28660 Boadilla del Monte, Madrid

Dentro del Polideportivo BeOne Boadilla

Tfno: 916 32 73 61/ 722 607 037

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boadilla@tressalud.com

 

 

La Clínica TreSSaluD Granada se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Granada

Calle Ribera del Beiro, s/n 18014 Granada. (Junto a Los Mondragones)

Dentro del Polideportivo BeOne Granada

Recepción: 958 198 444

Coordinación y citas : 722 607 037  / coordinacion@tresalud.com

 

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La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada 2 se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Paidesport Center.

Avda. de Portugal, 33. 28943. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro del C.D. Paidesport Center

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