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¿Qué es la ciática?

La ciática afecta a un elevado número de personas que presentan dolor en la pierna asociado al dolor lumbar.

Su adecuada orientación diagnóstica y terapéutica es esencial para su resolución.

Dolor lumbar

El dolor lumbar es un inconveniente exageradamente usual. Llega a representar la segunda causa de dolor crónico a nivel del mundo y es el segundo motivo de consulta más habitual en los servicios de emergencias. Forma además de esto la primordial causa de absentismo laboral.

La influencia del dolor lumbar se extiende a nivel social, profesional y laboral. Llega a considerarse un problema médico público por el elevado consumo de recursos que supone a los sistemas de salud.

Dolor lumbar y en miembro inferior: ciática.

La asociación de dolor en el miembro inferior al dolor lumbar es usual. En el momento en que un paciente padece esta presentación clínica diversos factores pueden estar influyendo.

Diferentes estructuras pueden estar perjudicadas, como articulaciones, músculos, discos intervertebrales, nervios, etc…

Y los mecanismos por los que aparece el dolor del paciente pueden estar relacionados con mecanismos nociceptivos, inflamatorios, neuropáticos, de sensibilización central…

Muchos son los movimientos y funciones perturbadas en el momento en que un paciente padece ciática.

Continuar de pie, sentado o incluso en ocasiones reposar tumbado en cama puede provocar dolor.

Ciática y dolor neuropático.

La IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor)  define el dolor neuropático como dolor producido como consecuencia directa de una lesión o bien enfermedad que afecta al sistema somatosensorial, a nivel bien periférico o bien central. El dolor neuropático se relaciona con altos niveles de dolor, discapacidad, baja calidad de vida y baja contestación al tratamiento. Es por este motivo una situación clínica de compleja orientación terapéutica.

El dolor neuropático es un inconveniente de compleja fisiopatología y gran relevancia clínica que habitualmente se asocia con el dolor lumbar.

Tratamiento de la ciática.

La fisioterapia dirigida a pacientes con dolor neuropático en el miembro inferior ofrece diferentes  opciones de tratamiento, como las basadas en la administración de movimiento pasivo y activo.

La neurodinámica se plantea como técnica de elección indicada en la detección y tratamiento del dolor neuropático en la ciática. El objetivo es influir mecánicamente sobre las estructuras neurales o bien tejidos circundantes, directa o bien de forma indirecta, mediante técnicas manuales o ejercicios.

Otras de las herramientas con la que los fisioterapeutas podemos asistir y complementar el tratamiento en el paciente con ciática es mediante la aplicación de diatermia profunda, técnicas miofasciales, punción seca, masoterapia y el ejercicio.

La adecuada ejecución de ejercicios  terapéuticos de control motor y estabilización lumbar, técnicas concretas de autotratamiento y/o ejercicios aeróbicos, es un pilar fundamental para el tratamiento a corto, medio y largo plazo de esta patología.

Conclusión.

La ciática es un inconveniente tan complejo como usual. Su tratamiento a través de fisioterapia adecuadamente administrado es efectivo en la mayor parte de situaciones.

En ciertos casos, acompañar el tratamiento con medicación puede resultar de ayuda. Cuando la función no puede recobrarse con tratamiento conservador, y sumado al dolor aparecen signos neurológicos negativos (pérdida esencial de fuerza o bien pérdida acusada de sensibilidad), la cirugía puede proponerse como opción. Sin embargo, atendiendo a los procesos condicionantes de la clínica del paciente, la fisioterapia en general puede ofrecer inmejorables resultados de forma no beligerante.

corredor

¿Qué es un calambre muscular?

El calambre muscular consiste en una contracción brusca, repentina y también involuntaria de un músculo.

El dolor y los espasmos son los síntomas principales. La duración aproximada es de uno a diez segundos si bien puede continuar sensible el músculo hasta veinticuatro horas siguientes al calambre inicial.

Cualquier persona puede sufrirlos pero son mas comunes en atletas, embarazadas y ancianos.

Puede afectar a todo el cuerpo más por norma general se encuentran en el miembro inferior (piernas y pie-planta del pie y/o dedos).

Conforme a bases científicas la probable causa son los cambios de excitabilidad en las neuronas motoras resultado de descargas espontáneas de los nervios motores debido a:

  • Ejercicio más fuerte de lo normal que genera fatiga muscular.
  • Situaciones puntuales como: embarazo, cirugías, pre/menstruales…
  • Carencias/anomalías nutricionales y en hidratación: deshidratación (falta de electrolitos, faltas de magnesio-calcio, cirrosis, efectos secundarios a ciertos fármacos…)
  • Enfermedades endocrinas como diabetes o  hipertiroidismo.
  • Anomalías metabólicas.
  • Nosologías de motoneurona inferior como ELA.

Los calambres pueden darse tanto en activo como en reposo y son bastante comunes los espasmos nocturnos.

 

¿Qué hacer cuando padecemos un espasmo o calambre muscular?

 

Lo primero que tenemos que hacer es estirar el músculo en cuestión hasta el momento en que desaparezca la contracción brusca.

Se aconseja en un primer instante aplicar calor seco y masajear tenuemente para relajar todo lo que resulte posible la musculatura.

La prevención ocupa un sitio muy importante. Como cualquier perturbación o  lesión muscular lo más esencial es prevenir el episodio lesivo.

Debemos atender factores de peligro:

  • Edad avanzada.
  • Alto índice de masa anatómico.
  • Poca dedicación a estiramientos
  • Hábitos de estiramientos irregulares.
  • Historia familiar de calambres.
  • Condiciones relacionadas con el ejercicio.
  • Alta intensidad de ejercicio-fatiga muscular.
  • Embarazo.

Emplearemos medidas como:

  • Buena hidratación y  alimentación para eludir faltas de minerales, electrolitos esenciales en nuestra musculatura.
  • Práctica deportiva controlada y dedicación a estiramientos individuales y globales de nuestro cuerpo.
  • Intentar evitar sobreesfuerzos musculares.
  • Y naturalmente, dar reposo a nuestro cuerpo es de máxima importancia.

 

En TresSSaluD llevamos años tratando pacientes con estos síntomas, especialmente atletas, en los que este tipo de lesión es muy usual.

Hidratación

Hidratación y Rendimiento Deportivo

Una deshidratación del 2% en nuestro organismo reduce un 20% el rendimiento. Si la deshidratación alcanza el 5%, el deportista puede experimentar una disminución en su rendimiento del 50%.

Aunque un deportista no tenga sensación de sed no debe esperar para beber agua antes, durante y después del ejercicio físico.

Es en las épocas en las que no hace calor cuando los deportistas más deben incidir en el consumo regular de agua, pues la gran mayoría no son conscientes de la reducción en su rendimiento físico.

Para un rendimiento óptimo, el contenido de agua y de electrolitos del cuerpo debe permanecer relativamente constante. Bajo condiciones de reposo, el agua que se bebe es igual a la expulsada.

En cambio, durante el ejercicio físico se produce un aumento de las pérdidas hídricas, sobre todo debido a evaporación necesaria de sudor a través de la piel para eliminar el calor generado durante la práctica deportiva, por lo que se debe aumentar la ingesta de agua.

La falta de hidratación tiene impacto en el sistema cardiovascular y termorregulador al disminuir el volumen plasmático. Esto reduce la tensión arterial, provocando una disminución en el aporte sanguíneo a la musculatura esquelética, lo que incrementa el riesgo de lesión y disminuye la capacidad para realizar esfuerzos prolongados.

En un intento por superar esto, el organismo aumenta la frecuencia cardiaca. Hay menos sangre que alcanza la piel, por lo que la eliminación de calor disminuye y se eleva la temperatura corporal.

Beber para recuperar los líquidos perdidos

Hay que beber dos vasos de agua una o dos horas antes de practicar deporte (ya sea un partido de fútbol o una clase de gimnasia). Esto permite un menor aumento de la temperatura central corporal del deportista, disminuyendo la percepción del esfuerzo.

Durante la práctica del ejercicio, lo ideal es tomar de 250 a 300 mililitros (el equivalente a un vaso de agua) cada 20 minutos, mientras que después se recomienda ingerir entre 1,2 y 1,5 litros por cada kilogramo de peso perdido.

Por ejemplo, un jugador de fútbol profesional pierde de 2 a 3,5 kilos en cada partido. Esta reposición hídrica debe iniciarse tan pronto como sea posible. De ahí que sea tan importante acostumbrar al propio organismo a ingerir la misma cantidad de agua durante los entrenamientos, así nos habituamos y evitamos molestias digestivas.

El agua, el método más adecuado para hidratarse

La ingesta de agua es el método más adecuado para hidratarse.

La utilización de bebidas con carbohidratos puede ser útil si el deporte realizado se prolonga más de una hora, pues con él nos aseguramos por un lado, una cantidad adecuada de glucosa para la producción de energía y, por otro, los fluidos para la rehidratación.

En cambio, es mejor no consumir bebidas isotónicas antes del ejercicio, pues algunos carbohidratos pueden provocar una hiperglucemia que hace que la insulina en plasma sanguíneo reduzca el nivel de glucosa en sangre, generando una hipoglucemia refleja y una inhibición de la utilización de los ácidos grasos.

Futbol

Cómo afrontar el final de temporada con una buena preparación física

Hoy nuestro director Pablo Tinajero, nos cuenta cómo afrontar el final de temporada con una buena preparación física. Lo ha echo en As. ¡Aquí os dejamos la noticia entera!

La planificación debe ser previa, no debe haber una planificación momentánea; los equipos deben estar preparados para sobrellevar esa carga, pensando sobre todo en jugar todas las finales de competiciones.

Cómo llegue un equipo a final de temporada depende del inicio de la misma, de la preparación previa los meses de verano, de la carga psicológica, de si va a afrontar un final de temporada pensando sólo en la Liga, o jugará todas las competiciones finales.

¿Cómo afronta un deportista de primer nivel el final de temporada?

El volumen de minutos acumulados y la alta densidad competitiva en el final de temporada es un momento delicado para algunos jugadores, sin embargo, si el equipo multidisciplinar ha hecho una buena planificación durante el año, se debería conseguir minimizar al máximo la fatiga acumulada, así, los deportistas podrán afrontar en un estado general óptimo el final de temporada.

¿Cómo debe ser la preparación para los 2/3 últimos meses de temporada?

No hay grandes modificaciones en la preparación los 2 / 3 últimos meses. Esta va a ser en función de las competiciones en las que esté el equipo y en función del estado de los jugadores. La preparación física tendrá un menor volumen de trabajo, se mantendrán trabajos de prevención y los descansos tendrán una gran importancia para llegar a la recta final de temporada en el mejor estado.

¿Las sobre cargas son ahora más comunes?

En esta pregunta debemos hacer una diferenciación. Varios autores afirman que las sobrecargas en entrenamientos son más frecuentes en pretemporada. Sin embargo, si hablamos de competición hay más controversia en los estudios y diferentes conclusiones dependiendo del año de la temporada. Es decir, dependiendo del año, hay más sobrecargas al inicio de temporada, en mitad de temporada o al final de temporada.

¿Influye la carga psicológica?

Si, por supuesto. El estado psicológico de los jugadores es muy importante y puede influir en el rendimiento del jugador, por lo que, es muy importante hacer un trabajo continuo y específico del mismo.

Este sprint de temporada, con finales de Copa, Liga, Champions, etc… a los equipos que lo juegan todo, ¿como les afecta, cómo se sobrelleva esa carga?

Los equipos siempre cuentan con que van a jugar todo, no hay una planificación momentánea de esto, la planificación es previa, por lo que están preparados para sobrellevar esa carga. Obviamente, el trabajo no va a ser igual en un equipo que juega solo la liga con los que la juegan todo ya que la fatiga va a afectar a los jugadores pero todos estos factores se tienen en cuenta desde el primer momento.

¿Hay que hacer un trabajo extra de fisioterapia?

No hay que realizar un trabajo extra de fisioterapia, el trabajo se realiza desde el inicio y dependiendo del estado del jugador se incide en un trabajo o en otro pero siempre en un consenso con el equipo multidisciplinar. Además, es importante destacar que en todos los equipos durante la pretemporada y la temporada se hace un trabajo de prevención de lesiones para minimizar el riesgo.

Para evitar las lesiones justo ahora, ¿en qué se debe incidir?

Dependerá del estado en el que se encuentre el jugador y del trabajo previo que se ha realizado desde el comienzo de la pretemporada. Hay un trabajo global del equipo a nivel físico, psicológico, nutricional y es importante una buena planificación de los días de recuperación entre partidos pero también hay un trabajo específico para cada jugador.

¿De que trata la fisioterapia deportiva?

La Fisioterapia Deportiva, es una especialización de Fisioterapia, la que se dirige a todas y cada una aquellas personas que efectúan una practica deportiva regularmente, así sea en una practica básica, principiante, de élite y/o de deportivo-salud.

En un caso así, la función del Fisioterapeuta Deportivo, será la aplicación del tratamiento a través de agentes físicos, como electroterapia, termoterapia (calor), de terapia manual, hidroterapia y ejercicios terapéuticos en diferentes técnicas singulares, para centrar sus objetivos, destinados solamente a la recuperación y readaptación deportiva del paciente lesionado.

Así mismo, el Fisioterapeuta Deportivo, debe tener los conocimientos tanto anatómicos, fisiologicos, como los conocimientos patomecanicos de la lesión deportiva. Sobre esta realizase desde un diagnostico medico (de traumatologia por norma general), un protocolo y un tratamiento adecuado de ejercicios y tablas terapéuticas adaptadas a cada caso.

Resaltar y remarcar la máxima relevancia y prioridad por la parte del fisioterapeuta, incidir en la PREVENCIÓN de las lesiones del atleta, creando como hemos citado previamente, un protocolo de tratamiento adaptado a cada caso, así como un tratamiento especifico precompeticion y también de manera inmediata postcompeticion.

En nuestros días, el Fisioterapeuta Deportivo esta integrado en la plantilla técnica de clubs y equipos deportivos, así como pabellones, piscinas, gimnasios y centros privados de ejercicio liberal.

El Fisioterapeuta Deportivo debe recobrar la funcionalidad del atleta a la mayor brevedad, acelerando los procesos biológicos de recuperación de la lesión, limitando lo menos posible su adiestramiento y velando por el hecho de que se reincorpore con las mayores garantías de éxito.

Objetivos de la Fisioterapia Deportiva:

Uno. Divulgación: aconsejando a la población deportiva y a los profesionales relacionados con ella, realizando actuaciones que contribuyan a prosperar las condiciones de evitacion de la lesión del atleta.

Dos. PREVENCION: estando alarma para eludir en lo posible todos aquellos factores que pudiesen acera aparecer lesiones producidas por practicas deportivas normalmente y las propias de cada deporte particularmente, lesiones asociadas y/o secuelas de la lesión primaria, y sus posibles recidivas.

Tres. RECUPERACIÓN: tratando las lesiones producidas, las lesiones asociadas y la recidivas que pudieran aparecer, intentando amoldar al atleta de su practica deportiva en el mínimo tiempo posible.

Cuatro. READAPTACIÓN: tras la fase de recuperación, vamos a poner todos y cada uno de los conocimientos en conseguir que el atleta empiece su practica deportiva en las condiciones físicas pero convenientes, y lo pero afín posible a las que presentaba ya antes de su lesión.

Cinco.Dolencia

Seis.Investigación ; efectuando estudios de campo que contribuyan a ampliar y mejorar conocimientos sobre la Fisioterapia Deportiva.

TRATAMIENTOS PREVENTIVOS:

Son los que se usan para prosperar las condiciones musculares del atleta, eludiendo grandes sobrecargas, usando masaje deportivo para relajar o bien fortalecer (en dependencia del instante en que se realice la sesión,o de si hay competiciones a la vista, si ha finalizado la competición…etc), además de la ejecución y las maniobras para buscar el efecto deseado.

De esta forma evitaremos al máximo el peligro a lesionarse, vamos a mejorar el desempeño deportivo logrando que la musculatura este en las mejores condiciones posibles, vamos a aumentar la elasticidad y flexibilidad muscular, vamos a mejorar la adaptación al esmero, además de los efectos positivos sobre el estado anímico y psicológico del atleta.

TRATAMIENTOS DE LA LESIÓN:

Hay que estos se podrían haber eludido merced a una adecuada prevención y otras pautas. Por norma general estas lesiones se generan por múltiples factores como una mala planificación en los adiestramientos, empleo de malas técnicas, por deficit de ejercicios de fortalecimiento muscular, por sobrecargas auxiliares del sobre ejercicio, malos estiramientos..etc

-Objetivos del tratamiento de las lesiones:

  • Tratar las lesiones propias de cada deporte
  • Reducir las recidivas o bien posibles recaidas de la lesion
  • Marcar unas pautas de comportamiento, a fin de que faciliten su recuperacion
  • Apresurar al máximo los procesos biologicos de reparacion de la lesion
  • Recobrar la mayor funcionalidad del segmento perjudicado en el menor plazo posible
  • Readaptar al atleta a la vuelta a los adiestramientos para más tarde readaptarle al esmero.
  • Lograr un compromiso entre Atleta y Fisioterapeuta para optimar así una mejora en el tratamiento, así como una iniciativa por la parte del atleta para lograr sus objetivos de recuperación.

-Géneros de Tratamientos pero comunes:

  • Tendinitis/tendinosis (rotuliano, infraespinoso..), y otras tendinopatias
  • Lesiones musculares como ruptura de fibras, elongaciones musculares, contracturas, sobrecargas, magulles
  • Meniscopatias
  • Osteopatia de pubis
  • Lesiones del manguito de los rotadores de hombro
  • Lesiones capsulo-ligamentosas (esguinces, distensiones de tendones, dislocaciones y subluxaciones articulares
  • Inestabilidades articulares
  • Vendajes funcionales (vendajes neuromuscular o bien Kinesitaping
  • Masaje de descarga
  • Recuperación Postoperatoria de intervenciones quirúrgicas de plastias de tendones o bien de ligamentos de rodilla por poner un ejemplo, o bien como en plastias y reinserciones de ligamentos de hombro
  • Masaje Deportivo (pre i artículo competicion)
  • Reeducacion al esmero
  • Aplicacion de tecnicas para prosperar el desempeño deportivo (trabajos exentricos, propiocepcion….)
  • Valoración musculo-articular y postural del atleta.
Periostitis

Periostitis: prevención y tratamiento

Se trata de una inflamación del periostio. El periostio es una capa que recubre el hueso y que esta íntimamente relacionada con la fascia muscular (capa que recubre el músculo). Esta inflamación provoca dolor,  suele presentarse con mayor frecuencia en la zona inferior de la pierna (en la arista tibial interna). Suele darse con mayor frecuencia en deportistas.

Mecanismo Lesional:

Debido a diferentes causas (cambios de superficie de juego, cambio de calzado, cambio de técnica deportiva, sobrecarga muscular, etc.) el periostio se irrita debido a las vibraciones que va recibiendo. Al final se producen pequeñas lesiones en el periostio que hace que aparezcan engrosamientos en el mismo y dolor.

Prevención:

Buscaremos eliminar los factores de riesgo: entrenamiento con carga progresiva, cambio de superficie de trabajo y de calzado de forma gradual, estiramientos antes y sobretodo después del ejercicio (especialmente de la musculatura de la pierna), etc. También es importante una correcta hidratación y alimentación para que tanto el hueso como el músculo se encuentren en perfectas condiciones. Se puede aplicar hielo después de la práctica deportiva y se puede usar un vendaje específico durante la práctica deportiva.

Tratamiento de FISIOTERAPIA:

 Lo más inmediato ante la aparición de una periostitis es disminuir la intensidad del ejercicio. El hielo ayudará a disminuir la inflamación mediante aplicación local. El fisioterapeuta puede relajar la tensión que existe en la unión entre el hueso y el músculo con masaje. Asimismo, es recomendable la colocación de un vendaje específico para la periostitis que evita la vibración sobre el periostio durante los impactos que causan las contracciones musculares sobre él. Los ultrasonidos reducirán la inflamación y las corrientes analgésicas TENS ayudan a disminuir el dolor. Si la lesión reaparece con frecuencia se recomienda acudir al podólogo para realizar un estudio de la pisada.

Tratamiento de ACUPUNTURA:

El tratamiento de acupuntura consiste en seleccionar una serie de puntos específicos donde se introducen unas finas agujas. Las agujas provocan una respuesta fisiológica en los tejidos que ayuda a la curación de la patología mediante la reducción de la inflamación, eliminación del dolor, relajación de la musculatura, etc. La acupuntura la podemos utilizar como tratamiento exclusivo o como complemento al tratamiento de fisioterapia. El tratamiento con acupuntura esta especialmente indicado en pacientes deportistas pues su respuesta fisiológica al tratamiento suele ser mucho mayor.

 

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¿Qué es fisioterapia y que patologías se pueden tratar?

¿Qué es la fisioterapia?

La Fisioterapia según la A.E.F (Asociación Española de Fisioterapeutas) es: “El conjunto de métodos, actuaciones y técnicas, que mediante la aplicación de medios físicos, curan, previenen y adaptan a personas discapacitadas o afectadas de disfunciones psicosomáticas, somáticas y orgánicas o a las que desean mantener un nivel adecuado de salud.”

El fisioterapeuta es un profesional sanitario con formación universitaria. Posterior a sus estudios universitarios, su formación se ve enriquecida con formación continuada en las técnicas y métodos más novedosos, siempre al amparo del aval que le proporciona pertenecer a la comunidad científica.
El fisioterapeuta puede ofrecerle múltiples soluciones a sus problemas de salud, garantizando siempre su seguridad, fiabilidad y eficacia.

¿Qué tipo de problemas trata?

La fisioterapia abarca diferentes áreas: Traumatología, Deportiva, Neurológica, Respiratoria, Pediatría, Hidroterapia, etc.

Entre las patologías más frecuentes podemos citar: fractura ósea, luxación, politraumatismos, esguince, tendinitis, contracturas, etc.

El fisioterapeuta realiza una valoración del paciente y desarrolla un protocolo de acción terapéutica encaminado principalmente a:

  • Alivio del dolor
  • Reducción de la inflamación.
  • Recuperación de la movilidad.
  • Recuperación funcional del paciente.

¿Cuándo puedo comenzar un tratamiento tras la lesión?

Para conseguir una eficaz, rápida y completa recuperación se debe iniciar el tratamiento a la mayor brevedad posible.

En la mayoría de las patologías o lesiones se puede y se debe comenzar el tratamiento desde el mismo momento en el que se produce.

En fase aguda, los primeros días de tratamiento, este se centrara en disminuir la inflamación y mejorar la evacuación y aporte sanguíneo a la zona lesionada. Incluso en el caso de fracturas, se puede iniciar el tratamiento durante la inmovilización, realizando ejercicios isométricos de la musculatura implicada, evitando de esta manera la pérdida de masa muscular y por lo tanto acortando de forma notable la recuperación.

Tras una primera valoración el fisioterapeuta aconsejara al paciente sobre si es necesario comenzar de forma inmediata o posponer el inicio unos días.

 

JUGADOR BALONCESTO

Nos visitó Darío Brizuela

El martes 12 de junio visitó nuestro Servicio de Fisioterapia el jugador de baloncesto del Estudiantes y preseleccionado para la Selección Española, Darío Brizuela.

Nuestro fisioterapeuta Alex Rodríguez trabajó con Darío para que estuviera al 100%.

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Síndrome del músculo piriforme (PMS)

Síndrome del músculo piriforme (PMS) y tratamiento miofascial, el piriforme es un músculo pequeño, relativamente corto y poco conocido enterrado profundamente en el tejido muscular de las caderas.

En cada cadera, se extiende desde la parte posterior de la pelvis hasta la parte superior del fémur.

Debido a su posición única, el músculo piriforme ayuda a girar la pierna hacia afuera cuando se extiende la cadera, pero gira la pierna hacia adentro y hacia abducción cuando la cadera está flexionada.

Su piriformis se coloca inmediatamente adyacente al nervio ciático, un nervio muy grueso que se extiende desde la base de su columna vertebral a lo largo de los músculos glúteos y por la parte posterior de las piernas, proporcionando las señales nerviosas que permiten que todos los músculos de la parte posterior de su cuerpo inferior para disparar cuando sea necesario.

Cuando el músculo piriforme está irritado, el nervio ciático puede irritarse también.

En alrededor del quince por ciento de la gente, el nervio ciático pasa realmente a través del piriformis, que, según algunos investigadores, deja a estos individuos más susceptibles al síndrome del piriformis.

Síntomas de PMS:

  1. Clásicamente, se siente como dolor, dolor o opresión en el trasero, entre la parte posterior de la pelvis (el sacro, específicamente) y la parte superior de su fémur.
  2. El dolor de cabeza, opresión, hormigueo, debilidad o entumecimiento también pueden irradiarse hacia la parte inferior de la espalda y por la parte posterior de la pierna, a través de los tendones de la corva y las pantorrillas.
  3. El dolor de muñeca y la tensión con la sentada prolongada también es una ocurrencia común.
  4. Cuando corras, probablemente sentirás dolor en tu trasero durante toda la fase de tu paso. El síndrome de Piriformis se relaciona con la ciática, una irritación dolorosa que también conlleva dolor, opresión, debilidad y sensación de entumecimiento o hormigueo que los cursos hacia abajo desde la parte bajan de la espalda hasta el trasero, los isquiotibiales y las pantorrillas o incluso los pies.

En la foto se pueden ver varias técnicas de tratamiento miofascial para el músculo piriforme. (Técnicas de tratamiento: Lutz M. Scheuerer – Deutsches Fortbildungsinstitut für Osteopathie)

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Nuestros Centros

Otro espacio complementario que se encuentra ubicado dentro del Multiusos Sánchez Paraíso es nuestra Clínica de Fisioterapia, la cual ofrece tanto a abonados como a no abonados una amplia gama de servicios para la salud.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Avda. de los Cipreses, S/N. 37004 .Salamanca.

Dentro de Multiusos Sanchez Paraíso

Recepción: 923 222 047 Clínica: 640 103 646

Coordinación y citas: 722 607 037

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multisalud@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Getafe se encuentra ubicada en el interior la Universidad Carlos III de Getafe, dentro de BeOne Getafe.

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Getafe, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h 

Calle Velarde, 0, 28901 Getafe, Madrid

Dentro de BeOne Getafe

Recepción:  916 24 58 11 Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

getafe@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Santa Elena se encuentra ubicada en el interior de la Clínica Santa Elena, hospital privado de referencia en la zona noroeste de Madrid

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Santa Elena, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle La Granja, 8. (Planta -1). 28003 . Madrid.

Recepción: 914 539 400 ext. 7780 Coordinación y citas: 722 607 037

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santaelena@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Móstoles se encuentra ubicada en el interior del Complejo Enjoy Wellness. Ocio, deporte y salud son los tres campos en los que se mueve nuestra actividad profesional

Cualquier persona puede ser atendida en nuestra clínica, no siendo necesario ser abonado o cliente de la instalación deportiva.

C/Perseo, 95. 28938. Móstoles. Madrid

Dentro de EnjoyWellness Móstoles

Recepción: 911 723 057 Coordinación y citas: 722 607 037

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La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

C/ Oviedo, 13. 28942. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro de C.D. Fitness Naranjo

Recepción: 916 085 436 Coordinación y citas: 722 607 037

Clínica: 912 798 460

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La Clínica TreSSaluD Redondela se encuentra ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

Paseo do Pexegueiro, 5, 36800 Redondela, Pontevedra

Dentro de la Piscina Municipal Redondela.

Recepción: 986 40 05 86 Coordinación y citas: 919 423 092

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Dentro de Smarth Fit

Recepción: 663 004 590 Coordinación y citas: 722 607 037

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Dentro del Polideportivo BeOne Boadilla

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