FUNDACION A

Tressalud participa en el acuerdo con la FUNDACIÓN A

 

Tressalud participa en el  acuerdo con la FUNDACIÓN A para el tratamiento de  accidentes de Trafico.

La FUNDACIÓN A, es uno de los principales organismos a nivel nacional en ayudar a las  víctimas de accidentes de trafico y sus familias.

Se deposita en TRESSALUD la confianza para realizar los tratamientos de rehabilitación y fisioterapia a las víctimas de accidentes de trafico, los cuales los recibirán de forma totalmente gratuita.

Tip Fisoterapia Deportiva: Protocolo RICE

Muy frecuentemente tras la práctica deportiva nuestro cuerpo se aqueja de diferentes molestias tras golpes y también impactos que se generan en las diferentes modalidades de prácticas deportivas, y es uno mismo, el que en un primer instante procura tratarse.

¿Quién no se ha puesto hielo en un tobillo, rodilla…y ha elevado la pierna tras una contusión?.

Son acciones que se describen en un protocolo llamado “RICE”, que como podréis imaginar no tiene ninguna relación con el “arroz” como podríamos imaginar por su traducción, sino más bien un protocolo de tratamiento inmediato por antonomasia en la lesión de los tejidos blandos.

La palabra “RICE” procede de, Reposo, Ice (hielo), Compresión y Elevación.

El principal objetivo de estos 4 medios no es otro sino más bien el de supervisar el sangrado producido tras una lesión muscular.

Bleakney en una investigación efectuada en el año dos mil cuatro, prueba que no hay ensayo clínico que valide el protocolo, a pesar de ello hay pruebas científicas sobre la adecuación de los diferentes componentes de este derivándose la certeza en una gran parte de estudios experimentales.

Jarvinen y cooperadores suyos entre los años dos mil cinco y dos mil siete, hallaron resultados positivos con relación al Reposo y la sanación del tejido blando (menos sangrado, menos cicatriz de reparación, se evita la retracción de los extremos en las rupturas musculares…).

Hurme en mil novecientos noventa y tres, Trato en dos mil dos y Schaser en dos mil siete nos prueban que el empleo del Ice de forma inmediata tras la lesión reduce significativamente el hematoma, reduciendo la inflamación y la necrosis tisular y acelerando de este modo la regeneración más tarde del tejido.

No sabemos de forma acertada si la Compresión aplicada de forma temprana sobre la zona lesionada acelera la cicatrización, lo que si sabemos por una investigación de Torzón en mil novecientos noventa y siete es que la compresión reduce el flujo sanguíneo intramuscular de la zona lesionada.

Actualmente la aplicación de frío más compresión es la más empleada en el entorno deportivo sobre todo en las seis primeras horas en sesiones de 15-20 minutos a intervalos de treinta-sesenta minutos conforme Schaser.

En lo que se refiere a la Elevación, la única justificación se fundamenta en los principios básicos de la fisiología y traumatología. Una elevación de la zona sobre el nivel cardiaco genera una minoración en la presión hidrostática y por lo tanto reduce la acumulación de líquido intersticial.

Que nuestros pacientes atletas principiantes o profesionales, sepan todo lo que es posible sobre esta clase de protocolo, nos interesa para una mejor y más veloz restauración de su lesión. Aunque siempre teniendo en cuenta que los profesionales que desarrollan su actividad en los Centros de Fisioterapia Deportiva (los Fisioterapeutas), son los que deberán de aconsejarnos durante la duración de la lesión.

5 Buenas Disculpas para no Entrenar… y sus Soluciones

Llega el frío, el mal tiempo y las ganas de no hacer nada. Sin competiciones cerca es complicado implicarse al cien por cien y lo que los profesionales llaman pretemporada es una temporada muy, muy buena que los globeros nos tiremos a la bartola y olvidemos de entrenar. Soy un especialista en disculpas y asimismo creo saber el antídoto para pelear con ella. Os cito  las disculpas más habituales en invierno… y sus soluciones.

Uno. Queda mucho para las competiciones

Situación: Muchos planeamos las carreras para la primavera. El medio la vuelta tal de allí, el maratón de aquí, la prueba cicloturista de más allá o bien si te ves capaz el Ironman. En el mejor caso nos quedan cuatro o bien cinco meses a fin de que llegue y el “tengo tiempo de sobra” ronda por nuestra cabeza. Pero día tras día de sofá, precisarás mas de dos días para recobrar las ganas.

Solución: Busca objetivos a corto plazo: puedes entrenar para recuperar los ritmos en carreras cortas, bajar de 45′ en la San Silvestre, acrecentar el ritmo sobre la bicicleta o bien avanzar en la piscina. Objetivos en un corto plazo que mejoren tu motivación y donde puedas ver resultados

Dos. Hace mucho frío o bien llovizna

Situación: Es cierto, mas asimismo lo es que en verano hace mucho calor. Salvo dos meses por año jamás tenemos el tiempo perfecto. Si a esto le sumamos que aumenta la posibilidad de lluvia ya tenemos la ecuación idónea para continuar durmiendo por la mañana y no entrenar.

Solución: Si hace mucho frío podemos abrigarnos. Mallas largas, camiseta compresora interior, cortavientos braguita para el cuello, guantes y hasta el gorro. Eso sí, recuerda que te va a sobrar la mayor parte cuando comiences a sudar. Los días de lluvia van a ser idóneos para que mejores en la piscina.

Tres. Ya es de noche y no hay luz

Situación: Día a día anochece  antes, salir del trabajo a las ocho y salir a correr a las nueve por un parque acarrea gran peligro para los tobillos. “Mejor me quedaré en casa” que todavía tengo molestias de aquella lesión y en el parque y sin farolas soy carne de cañón. Sin quitarte totalmente la razón para no salir a entrenar… ¿no ves ninguna opción alternativa?

Solución: Tienes 2 opciones, salir con un gadget más, que no son pocos, y emplear un frontal para alumbrar el suelo o bien en vez de trasnochar, madrugar y aprovechar las primeras luces del día. Como opción miserable, los que salís con móvil para la música la aplicación o bien sencillamente por el hecho de que sois adeptos podéis descargaros una aplicación de linterna y usarlos en lugares más oscuros… ¡Marcha!

Cuatro. La soledad del atleta

Situación: Es verdad que muy frecuentemente salir a entrenar todos y cada uno de los días de la semana se hace complicado. Tu fuerza de voluntad de hierro no va acompañada de la de tus compañeros de fatigas y te ves entrenando más de un día solo, sin absolutamente nadie que tire de ti en los días más difíciles y también inevitablemente, bajando el ritmo.

Solución: ¿Piensas que eres el único? Existen muchos clubes de running y triatlón populares para no entrenar solo… Muchos de los que van a ser tus compañeros van a tener objetivos afines y no es exactamente lo mismo entrenar unas cuestas o bien unas series solo que ‘picao’ con compañeros.

Cinco. Me da mucha pereza

Situación: A fin de que poner disculpas basándose en razones objetivas como las anteriores… Sencillamente tras un año largo, y con lío de curro, inconvenientes y demás puede no apetecer, da mucha pereza y es normal, no hay que castigarse. Llegas a casa y no apetece demasiado.

Solución: Esta medida es radical y abarca un tanto las precedentes más si ninguna solución te ha servido para salir a entrenar aun me queda  otra… PAGAR. cógete un entrenador personal, apúntate a un nuevo gimnasio o bien cómprate ropa nueva para estrenar más siéntete culpable si no sales a la calle. Una vez cojas la rutina va a estar hecho pero hasta ese momento en que la cojas… ¡PAGA!

Como afirmaba una campaña de Reebok, “sé más fuerte que tus excusas”.. ¿A qué esperas para entrenar?

Homologación TreSSaluD para la aplicación de EPTE®

Nuestros centros de Fisioterapia TreSSaluD, han sido homologados para la aplicación de la Electrolisis Percutánea Terapéutica EPTE® :

La EPTE® es la técnica revolucionaria para el tratamiento de tendinopatías. Utiliza microcorrientes para que la aplicación sea prácticamente INDOLORA para el paciente. EPTE® es una técnica EFECTIVARÁPIDA en su aplicación, y que acorta los tiempos de recuperación del paciente y por tanto los costes sanitarios. EPTE® es el primer equipo de electrólisis percutánea terapéutica con certificado CE sanitario que avala sus beneficios para la salud.

La EPTE® consiste en la aplicación de microcorrientes a través de una aguja de acupuntura. De esta manera, el fisioterapeuta accede al tejido blando dañado e induce así su autorrecuperación. La EPTE® provoca una reacción física en el tendón. Gracias a su modulador de intensidad (μA/cm2) se genera una inflamación controlada, necesaria para la recuperación. Las corrientes de baja intensidad apenas producen un leve cosquilleo en el paciente. En 48 horas, se recupera movilidad y el dolor de la lesión ha mitigado. Electrolisis Percutánea Terapéutica  EPTE® está indicada para todo tipo de pacientes, desde deportistas de élite hasta trabajadores ó amas de casa. Alta tasa de éxito en fisioterapia invasiva: con  EPTE®, miles de pacientes ya han recuperado su vida sin dolor. EPTE® es el primer equipo de electrolisis percutánea garantizado con CE sanitario.

¿QUÉ ES LA EPTE® o
ELECTROLISIS PERCUTÁNEA?
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Nuestros Centros

Otro espacio complementario que se encuentra ubicado dentro del Multiusos Sánchez Paraíso es nuestra Clínica de Fisioterapia, la cual ofrece tanto a abonados como a no abonados una amplia gama de servicios para la salud.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Avda. de los Cipreses, S/N. 37004 .Salamanca.

Dentro de Multiusos Sanchez Paraíso

Recepción: 923 222 047 Clínica: 640 103 646

Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

multisalud@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Getafe se encuentra ubicada en el interior la Universidad Carlos III de Getafe, dentro de BeOne Getafe.

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Getafe, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h 

Calle Velarde, 0, 28901 Getafe, Madrid

Dentro de BeOne Getafe

Recepción:  916 24 58 11 Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

getafe@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Santa Elena se encuentra ubicada en el interior de la Clínica Santa Elena, hospital privado de referencia en la zona noroeste de Madrid

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Santa Elena, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle La Granja, 8. (Planta -1). 28003 . Madrid.

Recepción: 914 539 400 ext. 7780 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

santaelena@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Móstoles se encuentra ubicada en el interior del Complejo Enjoy Wellness. Ocio, deporte y salud son los tres campos en los que se mueve nuestra actividad profesional

Cualquier persona puede ser atendida en nuestra clínica, no siendo necesario ser abonado o cliente de la instalación deportiva.

C/Perseo, 95. 28938. Móstoles. Madrid

Dentro de EnjoyWellness Móstoles

Recepción: 911 723 057 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

mostoles@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

C/ Oviedo, 13. 28942. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro de C.D. Fitness Naranjo

Recepción: 916 085 436 Coordinación y citas: 722 607 037

Clínica: 912 798 460

info@tressalud.com

fuenlabrada@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Redondela se encuentra ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

Paseo do Pexegueiro, 5, 36800 Redondela, Pontevedra

Dentro de la Piscina Municipal Redondela.

Recepción: 986 40 05 86 Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

redondela@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Barrio del Pilar se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Smart Fit.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Camino de Ganapanes, 27.Madrid.

Dentro de Smarth Fit

Recepción: 663 004 590 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

barriopilar@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Boadilla se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Boadilla

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle Luigi Boccherini, 5, 28660 Boadilla del Monte, Madrid

Dentro del Polideportivo BeOne Boadilla

Tfno: 916 32 73 61/ 722 607 037

info@tressalud.com

boadilla@tressalud.com

 

 

La Clínica TreSSaluD Granada se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Granada

Calle Ribera del Beiro, s/n 18014 Granada. (Junto a Los Mondragones)

Dentro del Polideportivo BeOne Granada

Recepción: 958 198 444

Coordinación y citas : 722 607 037  / coordinacion@tresalud.com

 

info@tressalud.com

granada@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada 2 se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Paidesport Center.

Avda. de Portugal, 33. 28943. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro del C.D. Paidesport Center

Recepción: 916 084 928

Coordinación y citas : 722 607 037  / coordinacion@tresalud.com

 

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fuenlabrada2@tressalud.com

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