masaje 2

¿Qué es la ciática?

La ciática afecta a un elevado número de personas que presentan dolor en la pierna asociado al dolor lumbar.

Su adecuada orientación diagnóstica y terapéutica es esencial para su resolución.

Dolor lumbar

El dolor lumbar es un inconveniente exageradamente usual. Llega a representar la segunda causa de dolor crónico a nivel del mundo y es el segundo motivo de consulta más habitual en los servicios de emergencias. Forma además de esto la primordial causa de absentismo laboral.

La influencia del dolor lumbar se extiende a nivel social, profesional y laboral. Llega a considerarse un problema médico público por el elevado consumo de recursos que supone a los sistemas de salud.

Dolor lumbar y en miembro inferior: ciática.

La asociación de dolor en el miembro inferior al dolor lumbar es usual. En el momento en que un paciente padece esta presentación clínica diversos factores pueden estar influyendo.

Diferentes estructuras pueden estar perjudicadas, como articulaciones, músculos, discos intervertebrales, nervios, etc…

Y los mecanismos por los que aparece el dolor del paciente pueden estar relacionados con mecanismos nociceptivos, inflamatorios, neuropáticos, de sensibilización central…

Muchos son los movimientos y funciones perturbadas en el momento en que un paciente padece ciática.

Continuar de pie, sentado o incluso en ocasiones reposar tumbado en cama puede provocar dolor.

Ciática y dolor neuropático.

La IASP (Asociación Internacional para el Estudio del Dolor)  define el dolor neuropático como dolor producido como consecuencia directa de una lesión o bien enfermedad que afecta al sistema somatosensorial, a nivel bien periférico o bien central. El dolor neuropático se relaciona con altos niveles de dolor, discapacidad, baja calidad de vida y baja contestación al tratamiento. Es por este motivo una situación clínica de compleja orientación terapéutica.

El dolor neuropático es un inconveniente de compleja fisiopatología y gran relevancia clínica que habitualmente se asocia con el dolor lumbar.

Tratamiento de la ciática.

La fisioterapia dirigida a pacientes con dolor neuropático en el miembro inferior ofrece diferentes  opciones de tratamiento, como las basadas en la administración de movimiento pasivo y activo.

La neurodinámica se plantea como técnica de elección indicada en la detección y tratamiento del dolor neuropático en la ciática. El objetivo es influir mecánicamente sobre las estructuras neurales o bien tejidos circundantes, directa o bien de forma indirecta, mediante técnicas manuales o ejercicios.

Otras de las herramientas con la que los fisioterapeutas podemos asistir y complementar el tratamiento en el paciente con ciática es mediante la aplicación de diatermia profunda, técnicas miofasciales, punción seca, masoterapia y el ejercicio.

La adecuada ejecución de ejercicios  terapéuticos de control motor y estabilización lumbar, técnicas concretas de autotratamiento y/o ejercicios aeróbicos, es un pilar fundamental para el tratamiento a corto, medio y largo plazo de esta patología.

Conclusión.

La ciática es un inconveniente tan complejo como usual. Su tratamiento a través de fisioterapia adecuadamente administrado es efectivo en la mayor parte de situaciones.

En ciertos casos, acompañar el tratamiento con medicación puede resultar de ayuda. Cuando la función no puede recobrarse con tratamiento conservador, y sumado al dolor aparecen signos neurológicos negativos (pérdida esencial de fuerza o bien pérdida acusada de sensibilidad), la cirugía puede proponerse como opción. Sin embargo, atendiendo a los procesos condicionantes de la clínica del paciente, la fisioterapia en general puede ofrecer inmejorables resultados de forma no beligerante.

Diatermia

DIATERMIA. ¿Qué es y cómo funciona?

La Diatermia o Tecarterapia es una técnica de electroterapia avanzada, innovadora y revolucionaria, apoyada en una tecnología única que permite tratar desde el interior del tejido patologías agudas y crónicas del aparato locomotor.

Respecto a otras terapias tradicionales no invasivas hemos de destacar que la diatermia disminuye de manera muy significativa el tiempo de recuperación de la lesión.

La Diatermia es una técnica de tratamiento muy utilizada en el deporte de élite por sus buenos resultados.

 

EFECTOS DE LA DIATERMIA:

  • Reducción del Edema y del dolor local.
  • Relajación de la musculatura.
  • Mejora de la vascularización.
  • Mejora de la movilidad articular.
  • Acelera el proceso de recuperación de patologías disminuyendo su tiempo de tratamiento.
  • Reactiva los procesos naturales fisiológicos del metabolismo tisular.
  • Compatible en cualquier estadio de la patología del paciente: aguado, subagudo y crónico.

 

La diatermia capacitiva y resistiva crea un campo electromagnético alterno que atrae y repele las cargas eléctricas libres presente en forma de iones en cada sustrato biológico.

La Diatermia o  Tecarterapia es un hito revolucionario ya que, gracias a la aplicación por primera vez para fines biológicos del principio físico del condensador, la energía que se transfiere estimula los tejidos desde el interior, siendo así más eficaz y consiguiendo tratar patologías antes inaccesibles.

 

Las Clínicas de Fisioterapia  TreSSaluD están equipadas con los últimos avances tecnológicos en el campo del tratamiento del dolor y la rápida resolución de patologías, incluyendo, entre otros, equipos de Diatermia que permiten asegurar unos magníficos resultados en la recuperación de lesiones y patologías.

Para más información y citas puedes llamar al teléfono 919 423 092.

corredor

¿Qué es un calambre muscular?

El calambre muscular consiste en una contracción brusca, repentina y también involuntaria de un músculo.

El dolor y los espasmos son los síntomas principales. La duración aproximada es de uno a diez segundos si bien puede continuar sensible el músculo hasta veinticuatro horas siguientes al calambre inicial.

Cualquier persona puede sufrirlos pero son mas comunes en atletas, embarazadas y ancianos.

Puede afectar a todo el cuerpo más por norma general se encuentran en el miembro inferior (piernas y pie-planta del pie y/o dedos).

Conforme a bases científicas la probable causa son los cambios de excitabilidad en las neuronas motoras resultado de descargas espontáneas de los nervios motores debido a:

  • Ejercicio más fuerte de lo normal que genera fatiga muscular.
  • Situaciones puntuales como: embarazo, cirugías, pre/menstruales…
  • Carencias/anomalías nutricionales y en hidratación: deshidratación (falta de electrolitos, faltas de magnesio-calcio, cirrosis, efectos secundarios a ciertos fármacos…)
  • Enfermedades endocrinas como diabetes o  hipertiroidismo.
  • Anomalías metabólicas.
  • Nosologías de motoneurona inferior como ELA.

Los calambres pueden darse tanto en activo como en reposo y son bastante comunes los espasmos nocturnos.

 

¿Qué hacer cuando padecemos un espasmo o calambre muscular?

 

Lo primero que tenemos que hacer es estirar el músculo en cuestión hasta el momento en que desaparezca la contracción brusca.

Se aconseja en un primer instante aplicar calor seco y masajear tenuemente para relajar todo lo que resulte posible la musculatura.

La prevención ocupa un sitio muy importante. Como cualquier perturbación o  lesión muscular lo más esencial es prevenir el episodio lesivo.

Debemos atender factores de peligro:

  • Edad avanzada.
  • Alto índice de masa anatómico.
  • Poca dedicación a estiramientos
  • Hábitos de estiramientos irregulares.
  • Historia familiar de calambres.
  • Condiciones relacionadas con el ejercicio.
  • Alta intensidad de ejercicio-fatiga muscular.
  • Embarazo.

Emplearemos medidas como:

  • Buena hidratación y  alimentación para eludir faltas de minerales, electrolitos esenciales en nuestra musculatura.
  • Práctica deportiva controlada y dedicación a estiramientos individuales y globales de nuestro cuerpo.
  • Intentar evitar sobreesfuerzos musculares.
  • Y naturalmente, dar reposo a nuestro cuerpo es de máxima importancia.

 

En TresSSaluD llevamos años tratando pacientes con estos síntomas, especialmente atletas, en los que este tipo de lesión es muy usual.

Consejos Post Vacaciones (2)

Consejos saludables post vacaciones

Las vacaciones han pasado volando y llega el momento de volver a la rutina. A veces necesitamos retomar esta vuelta con el firme propósito de recuperar buenos hábitos que nos hagan sentir mejor y que nos permitan compensar los excesos cometidos durante el verano. Sólo necesitas un poco de iniciativa y verás como pronto te sentirás mucho mejor.

Cuida tu alimentación.

La dieta es fundamental a la hora de mantener una buena salud y prevenir enfermedades, comienza cambiando los hábitos alimenticios que pueden repercutir negativamente en tu cuerpo. Intenta llevar una dieta equilibrada que suministre todos los nutrientes que necesita tu cuerpo y reduce la ingesta de aquellos alimentos que aportan un exceso calórico innecesario.

Haz deporte.

El ejercicio físico es esencial para mantener una buena calidad de vida. La falta de actividad es una de las principales causas de debilidad y una salud débil está directamente relacionada con ciertas enfermedades.

Haz una visita al fisioterapeuta.

Lo más común es acudir al fisio cuando tienes alguna dolencia o enfermedad pero la fisioterapia puede ayudarte a evitar problemas físicos. Esta función preventiva adaptada a cada persona permitirá proteger tus articulaciones con unos hábitos saludables con los que conseguirás mejorar tu calidad de vida.

Bebe más agua.

El agua es el mejor sistema de hidratación por el que puedes optar  y debe realizarse de forma gradual a lo largo del día. Las bebidas alcohólicas son menos hidratantes y más calóricas por lo que te recomendamos que alternes refrescos u otro tipo de bebidas con un vaso de agua.

Retoma tus hábitos de descanso.

Un estilo de vida saludable requiere que cambies los hábitos adquiridos durante el verano. Es hora de restablecer la rutina de sueño para que sea la adecuada y permita una correcta recuperación de nuestro organismo.

Recuerda que el final del verano es buen momento para acudir al médico y pedir un estudio de salud que te permita comprobar que todo está funcionando correctamente y que te garantice la práctica de actividades deportivas sin riesgo.

 

Hidratación

Hidratación y Rendimiento Deportivo

Una deshidratación del 2% en nuestro organismo reduce un 20% el rendimiento. Si la deshidratación alcanza el 5%, el deportista puede experimentar una disminución en su rendimiento del 50%.

Aunque un deportista no tenga sensación de sed no debe esperar para beber agua antes, durante y después del ejercicio físico.

Es en las épocas en las que no hace calor cuando los deportistas más deben incidir en el consumo regular de agua, pues la gran mayoría no son conscientes de la reducción en su rendimiento físico.

Para un rendimiento óptimo, el contenido de agua y de electrolitos del cuerpo debe permanecer relativamente constante. Bajo condiciones de reposo, el agua que se bebe es igual a la expulsada.

En cambio, durante el ejercicio físico se produce un aumento de las pérdidas hídricas, sobre todo debido a evaporación necesaria de sudor a través de la piel para eliminar el calor generado durante la práctica deportiva, por lo que se debe aumentar la ingesta de agua.

La falta de hidratación tiene impacto en el sistema cardiovascular y termorregulador al disminuir el volumen plasmático. Esto reduce la tensión arterial, provocando una disminución en el aporte sanguíneo a la musculatura esquelética, lo que incrementa el riesgo de lesión y disminuye la capacidad para realizar esfuerzos prolongados.

En un intento por superar esto, el organismo aumenta la frecuencia cardiaca. Hay menos sangre que alcanza la piel, por lo que la eliminación de calor disminuye y se eleva la temperatura corporal.

Beber para recuperar los líquidos perdidos

Hay que beber dos vasos de agua una o dos horas antes de practicar deporte (ya sea un partido de fútbol o una clase de gimnasia). Esto permite un menor aumento de la temperatura central corporal del deportista, disminuyendo la percepción del esfuerzo.

Durante la práctica del ejercicio, lo ideal es tomar de 250 a 300 mililitros (el equivalente a un vaso de agua) cada 20 minutos, mientras que después se recomienda ingerir entre 1,2 y 1,5 litros por cada kilogramo de peso perdido.

Por ejemplo, un jugador de fútbol profesional pierde de 2 a 3,5 kilos en cada partido. Esta reposición hídrica debe iniciarse tan pronto como sea posible. De ahí que sea tan importante acostumbrar al propio organismo a ingerir la misma cantidad de agua durante los entrenamientos, así nos habituamos y evitamos molestias digestivas.

El agua, el método más adecuado para hidratarse

La ingesta de agua es el método más adecuado para hidratarse.

La utilización de bebidas con carbohidratos puede ser útil si el deporte realizado se prolonga más de una hora, pues con él nos aseguramos por un lado, una cantidad adecuada de glucosa para la producción de energía y, por otro, los fluidos para la rehidratación.

En cambio, es mejor no consumir bebidas isotónicas antes del ejercicio, pues algunos carbohidratos pueden provocar una hiperglucemia que hace que la insulina en plasma sanguíneo reduzca el nivel de glucosa en sangre, generando una hipoglucemia refleja y una inhibición de la utilización de los ácidos grasos.

quiromasaje

¿Exactamente en qué consiste el quiromasaje?

El quiromasaje es una técnica o bien, mejor dicho, un conjunto de técnicas las que son empleadas por un terapeuta con el propósito de manipular los tejidos grasos, musculares y la piel de un paciente con el propósito de calmar sus dolores.

Podemos decir que es un género de masoterapia, pero considerablemente más avanzada y concreta y que a veces este género de tratamiento es complementado con sesiones de acupuntura e inclusive aromaterapia con el propósito de curar al paciente de la forma rápida posible.

Las técnicas usadas en la quiroterapia son el resultado de la combinación de diferentes estilos de masajes como el masaje sueco o bien el turco al que se le agregan una serie de manipulaciones concretas dando como resultado un tratamiento considerablemente más efectivo.

quiromasaje

¿Para qué vale el quiromasaje?

El quiromasaje se emplea para calmar el dolor de los pacientes que vengan derivados de la presencia de puntos gatillo o bien contracturas musculares, tendinitis…

Como con la masoterapia, asimismo se emplean masajes de drenaje linfático para favorecer la supresión de substancias de desecho y en consecuencia, suprimir el malestar general, si bien esto no es común.

En resumen, el objetivo principal del empleo del quiromasaje es el de suprimir contracturas musculares, tendinitis y otras nosologías de clase músculo-esquelético.

¿De qué manera funcionaría esta clase de terapia?

En caso de que sea la primera sesión se efectuará un examen anterior para conseguir información básica sobre el paciente y su estado de salud, por servirnos de un ejemplo se le va a preguntar por su edad, estado laboral, qué género de molestias padece y desde en qué momento, si este toma algún género de medicación…

Una vez finalizada esta primera toma de contacto el paciente se va a tumbar sobre una camilla y entonces el terapeuta procederá a efectuar un examen manual para ir determinando cuál es la gravedad del malestar, dónde están los focos de dolor, etc..

Efectuado esto se empezará a calentar la zona a tratar con la fricción de las manos y más tarde, se agregará aceite y se procederá con la realización del masaje en sí y las manipulaciones que crea precisas el terapeuta para calmar el malestar del sujeto.

La manera en la que funciona para calmar las molestias es bien simple, por servirnos de un ejemplo si nuestro inconveniente es que tenemos un punto gatillo, este va a aplicar técnicas de liberación miofascial y amasamiento para relajar la musculatura de la zona y favorecer el riego sanguíneo a los músculos perjudicados para de esta forma, suprimir dicha contractura y el dolor asociado.

Contraindicaciones del quiromasaje

El quiromasaje es un procedimiento bastante seguro, pero como todo género de terapia tiene ciertas contraindicaciones.

Estas contraindicaciones son exactamente las mismas que hay para todo género de masajes y que deben ver eminentemente con el estado de la piel de la persona puesto que por poner un ejemplo si esta padece de quemaduras o bien heridas en la zona, no va a poder percibir una terapia de este género.

Quitando estas contraindicaciones, no hay más que apuntar.

Alzheimer

Beneficios de la fisioterapia para enfermos con Alzheimer

El alzheimer es uno de los problemas médicos más presentes en la sociedad actual, en especial, en la tercera edad cuando el aumento de la esperanza de vida supone el peligro de una mayor dependencia.

El alzheimer genera un agravamiento de las capacidades intelectuales y motoras de la persona y la fisioterapia es un complemento al tratamiento médico que recibe el paciente y que puede generar abundantes beneficios.

El alzheimer es una enfermedad degenerativa, por tal razón, es muy recomendable apostillar que el tratamiento de fisioterapia tiene una función completamente precautoria. O sea, no frena el avance de la enfermedad.

BENEFICIOS PARA EL PACIENTE

1. Primeramente, se genera una mejora en el estado anímico del paciente. El hecho de que en ciertos casos el paciente ya no tenga la capacidad de expresar con palabras como se siente no quiere decir que no se sienta receptivo cara ese bienestar que le genera un tratamiento de fisioterapia adaptado.

2. La conexión entre cuerpo y psique es incesante en todas y cada una de las etapas de la vida, asimismo frente a un diagnóstico de alzheimer. En un caso así, el tratamiento de fisioterapia promueve el estímulo sensible del paciente a través del lenguaje anatómico.

3. Merced a este cuidado asimismo mejora la calidad del sueño del paciente que, a veces, puede verse perturbado por temores nocturnos.

4. Uno de los síntomas que manifiestan ciertos enfermos de alzheimer en su enfermedad es una mayor tendencia cara la agresividad en su carácter. No obstante, por medio de la fisioterapia, el anciano se relaja y se calma.

5. A consecuencia del daño neuronal derivado del alzheimer asimismo se genera un agravamiento en la movilidad física. Por tal razón, el tratamiento de fisioterapia incide de forma inmejorable en el mantenimiento de la motricidad anatómica a lo largo del mayor tiempo posible.

6. Desde el punto de vista sensible, el paciente se siente cuidado y atendido. Los enfermos de alzheimer son enfermos llenos de dignidad pues el humano va mucho más allá de su recuerdo. Y las ventajas de la fisioterapia muestran de qué forma esta enfermedad degenerante asimismo puede requerir un tratamiento holístico y también integral.

 

INDICE DE MASA MUSCULAR

Relevancia del IMC en la fisioterapia

 

  • Uno ¿En qué momento interviene el fisioterapeuta?

  • Dos ¿La obesidad o bien sobrepeso es perjudicial?

  • Tres Entra en juego la fisioterapia

  • Cuatro ¿De qué manera afecta el sobrepeso en las articulaciones?

  • Cinco La mejor forma de prevenir

El índice de masa corporal o bien IMC es la medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo y es usado en todas y cada una de las ramas de la salud para determinar el sobrepeso o bien la delgadez de una persona el cálculo IMC se puede conseguir de una forma sencillísima para esto tenemos paginas que sencillamente ingresas tu peso estatura y edad y te da tu IMC de manera fácil en Android asimismo se pueden localizar aplicaciones que te efectúan este cálculo en cuestión de segundos, para poder ver si está acorde su peso con su altura.
Como consecuencia, al presentar una obesidad o bien obesidad mórbida, pueden acarrearse diferentes sufrimientos.

¿En qué momento interviene el fisioterapeuta?

Es bien sabido que la fisioterapia es una profesión autónoma que se dedica al estudio de la salud y las enfermedades de las personas desde la perspectiva del movimiento anatómico, con el propósito de recobrar la cinética o bien movimiento anatómico.

En consecuencia, el fisioterapeuta interviene cuando la persona está bajo riesgo de perder, alterar provisionalmente o bien de manera permanente el movimiento conveniente de sus extremidades.

¿La obesidad o bien sobrepeso es perjudicial?

Debido a las comodidades que nos ofrecen los nuevos avances en tecnología han implicado en el hombre moverse menos, ejercitar en menor grado nuestro cerebro, y por ende, la estructura musculo esquelética. Al no efectuar prácticamente movimientos se empieza a guardar grasa.

Si queda bien poco o bien nada de movimiento, esto acarrea el deterioro del sistema articular, muscular y cerebral. Al tiempo, sin olvidar el sistema cardio-respiratorio, en tanto que este puede ser originador de inconvenientes circulatorios.

Entra en juego la fisioterapia

Los sufrimientos más usuales cuando se toma en cuenta la obesidad o bien sobrepeso van desde los inconvenientes musculo esqueléticos, hábitos alimentarios y la obesidad por carencia de ejercicio. Al contrario, la mejor forma para poder eludir todos estos sufrimientos es participando de la fisioterapia preventiva, consistente en efectuar ejercicios terapéuticos adaptados.

Con el propósito esencial de que las personas eviten de cualquier forma lograr un sobrepeso perjudicial para su salud, y que puedan asimismo eludir cualquiera de los sufrimientos que este conlleva como una fibrilación auricular.

fisiterapeuta-rodilla

¿De qué manera afecta el sobrepeso en las articulaciones?

En lo que se refiere a la fisioterapia concierne el mayor inconveniente a tratar eminentemente acostumbra a ser la degeneración ocasionada en el cartílago de las articulaciones, bien sea en la columna, rodillas o bien caderas entre otras muchas zonas.

Uno de los casos más frecuentes en personas con sobrepeso es el dolor en la espalda y rodillas por la parte del individuo debido a la carencia de ejercicio, una forma de corregir estas afecciones es reanudar poquito a poco la movilidad a través de ejercicios adaptados dictados por un fisioterapeuta.

La mejor forma de prevenir

Por último, la mejor manera de sostenerse distanciado del sobrepeso es y proseguirán siendo siempre y en todo momento el sostenerse activo y el comer saludablemente. Con resoluciones fáciles que deberían ser tomadas en el día tras día del individuo.

Ser más activo, efectuando actividades fáciles como tomar las escaleras en lugar del ascensor o bien pasear a la tienda nos pueden asistir enormemente. Por poner un ejemplo, ciertas personas prefieren acudir al gimnasio si bien este no es indispensable, asimismo pueden efectuarse actividades como pasear, correr, caminar en bici, etcétera

Comiendo más saludable, es posible para el individuo amoldarse a una dieta que le facilite su meta de prevenir la obesidad. Por esta razón, se aconseja que la persona promedio consuma un total de dos mil calorías al día.

Qué es una fractura de tibia y/o peroné

En cuanto a la fractura de tibia y/o peroné pone en riesgos estos dos huesos, que pueden fracturarse y generalmente la ruptura es una lesión que se genera de manera conjunta.
La mayoría de las rupturas implican a la parte proximal del hueso (una parte del hueso cercano a la rodilla) o bien a la parte distal (una parte del hueso cerca del tobillo).

Debido a la fina cobertura de piel que cubre la tibia y el peroné, las fracturas en general son abiertas, esto es, el hueso roto rasga la piel, atravesándola.

Tratamiento de la fractura de tibia y perone

Los fragmentos se inmovilizan con yeso o bien a través de cirugía, deben encajar lo mejor posible para eludir inestabilidades o bien desviaciones biomecánicas.

El tratamiento conservador (inmovilización con yeso) de la fractura de tibia y peroné está indicado en rupturas apartadas no alejadas al tiempo que el tratamiento quirúrgico (fijación externa) se efectúa cuando el hueso se desplaza de su situación.

En el caso de la cirugía se incluyen la colocación de una placa metálica con tornillos, colocación de una varilla en la mitad inferior del hueso, clavos metálicos a través del hueso a través de fijación externa o bien tornillos.

En el caso del tratamiento conservador de esta lesión se debe llevar cuidado con la postura, elevar el miembro, eludir la rotación de la articulación y efectuar ejercicios indicados para la parte superior. Tras la inmovilización son aconsejable los baños que alternen el frío y el calor, masajear el miembro circulatorio y aplicar un vendaje tubular flexible.

En el caso de que el tratamiento de ruptura sea a través de cirugía, el periodo de reeducación es de 0 a veintiuno días, el periodo de deambulación tiene lugar desde los veintiuno días y el periodo de apoyo completo cuando la consolidación haya sido conseguida.

De media el periodo de restauración de esta lesión es de un par de meses, si bien depende de muchos factores entre aquéllos que se incluyen la ubicación de la lesión, la alineación y la edad del paciente entre otros muchos. Una vez curada la ruptura es indispensable recobrar la fuerza y la flexibilidad de los músculos de la pierna. En consecuencia la rehabilitación incluye la realización de ejercicios de amplitud y movimiento aparte de la aplicación de magnetoterapia para apresurar el proceso. Se deben trabajar isométricamente los músculos del muslo.

Además de esto puede prevenir las lesiones en tibia y peroné robusteciendo los músculos, utilizando protectores si va a efectuar alguna actividad física, y llevando una dieta con alto contenido en calcio y vitamina liposoluble de tipo D , Omega tres y vitamina liposoluble E para robustecer los tejidos en torno a hueso.

Obesidad de la genetica

La genética es el factor más importante en la obesidad

El gen FTO es el principal aliado de la obesidad, por eso decimos que la genética es uno de los factores más importante en la obesidad aunque la genética no lo es todo. Numerosos estudios tratan ahora de desvelar las claves para luchar contra él. Un nuevo estudio liderado por investigadores españoles muestra que un estilo de vida físicamente activo durante la adolescencia puede atenuar el efecto de una mutación en este gen que predispone al sobrepeso y la obesidad.

Entre los genes relacionados con la obesidad, el FTO (o gen de la masa grasa) es uno de los responsables de la acumulación de grasa en humanos. Cada copia de la mutación de este gen se asocia con un incremento de 1,5 Kg. Es decir, aquellas personas que tienen dos copias pueden pesar 3 Kg. más que las que carecen de copia.

Aunque la mutación genética se asocia a un mayor índice de masa corporal, grasa y circunferencia de cintura, lo interesante es que su efecto prácticamente desaparece entre los adolescentes que cumplen las recomendaciones diarias de actividad física.

La genética no lo es todo

Por eso, cumplir con las recomendaciones de actividad física puede contrarrestar una predisposición genética al sobrepeso y la obesidad.

Una modificación en el estilo de vida puede anular el efecto negativo sobre la salud de algunas mutaciones genéticas. Para los jóvenes, basta con hacer deporte durante una hora al día para poder atenuar el riesgo potencial de esta mutación genética.

El gen de la masa grasa y la dieta mediterránea

La obesidad es una enfermedad en la que influyen tanto los factores genéticos como el estilo de vida (nutrición y actividad física)

Las personas con la mutación rs9939609 tienen mayor peso corporal. La dieta mediterránea protege de la adiposidad asociada a esta mutación.

Categorías

Archivos

Transparente-logo3Salud

Nuestros Centros

Otro espacio complementario que se encuentra ubicado dentro del Multiusos Sánchez Paraíso es nuestra Clínica de Fisioterapia, la cual ofrece tanto a abonados como a no abonados una amplia gama de servicios para la salud.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Avda. de los Cipreses, S/N. 37004 .Salamanca.

Dentro de Multiusos Sanchez Paraíso

Recepción: 923 222 047 Clínica: 640 103 646

Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

multisalud@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Getafe se encuentra ubicada en el interior la Universidad Carlos III de Getafe, dentro de BeOne Getafe.

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Getafe, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h 

Calle Velarde, 0, 28901 Getafe, Madrid

Dentro de BeOne Getafe

Recepción:  916 24 58 11 Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

getafe@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Santa Elena se encuentra ubicada en el interior de la Clínica Santa Elena, hospital privado de referencia en la zona noroeste de Madrid

La Clínica de fisioterapia avanzada TreSSaluD Santa Elena, forma parte de TreSSaluD que, con más de 15 años de experiencia en el sector sanitario deportivo, compone la mayor red de centros propios de fisioterapia en España.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle La Granja, 8. (Planta -1). 28003 . Madrid.

Recepción: 914 539 400 ext. 7780 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

santaelena@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Móstoles se encuentra ubicada en el interior del Complejo Enjoy Wellness. Ocio, deporte y salud son los tres campos en los que se mueve nuestra actividad profesional

Cualquier persona puede ser atendida en nuestra clínica, no siendo necesario ser abonado o cliente de la instalación deportiva.

C/Perseo, 95. 28938. Móstoles. Madrid

Dentro de EnjoyWellness Móstoles

Recepción: 911 723 057 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

mostoles@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

C/ Oviedo, 13. 28942. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro de C.D. Fitness Naranjo

Recepción: 916 085 436 Coordinación y citas: 722 607 037

Clínica: 912 798 460

info@tressalud.com

fuenlabrada@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Redondela se encuentra ubicada en el interior del centro deportivo Fitness Naranjo.

Paseo do Pexegueiro, 5, 36800 Redondela, Pontevedra

Dentro de la Piscina Municipal Redondela.

Recepción: 986 40 05 86 Coordinación y citas: 919 423 092

info@tressalud.com

redondela@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Barrio del Pilar se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Smart Fit.

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Camino de Ganapanes, 27.Madrid.

Dentro de Smarth Fit

Recepción: 663 004 590 Coordinación y citas: 722 607 037

info@tressalud.com

barriopilar@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Boadilla se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Boadilla

Horario: de lunes a viernes de 10h a 21h / sábados de 10h a 15h

Calle Luigi Boccherini, 5, 28660 Boadilla del Monte, Madrid

Dentro del Polideportivo BeOne Boadilla

Tfno: 916 32 73 61/ 722 607 037

info@tressalud.com

boadilla@tressalud.com

 

 

La Clínica TreSSaluD Granada se encuentra ubicada en el interior del  Polideportivo BeOne Granada

Calle Ribera del Beiro, s/n 18014 Granada. (Junto a Los Mondragones)

Dentro del Polideportivo BeOne Granada

Recepción: 958 198 444

Coordinación y citas : 722 607 037  / coordinacion@tresalud.com

 

info@tressalud.com

granada@tressalud.com

La Clínica TreSSaluD Fuenlabrada 2 se encuentra ubicada en el interior del Centro Deportivo Paidesport Center.

Avda. de Portugal, 33. 28943. Fuenlabrada. Madrid.

Dentro del C.D. Paidesport Center

Recepción: 916 084 928

Coordinación y citas : 722 607 037  / coordinacion@tresalud.com

 

info@tressalud.com

fuenlabrada2@tressalud.com

Información de Contacto

Administración y citas: 919 423 092

Coordinación y citas: 722 607 037

Email: info@tressalud.com

Horario:

10:00 a 22:00h

Diseño IM-Marketing ©  All Rights Reserved 2018

2018 Copyright © Administración y citas: 919 423 092 Coordinación y citas: 722 607 037 Email: Info@tressalud.com TresSalud • Centros de Fisioterapia